安くて人気のダイエット器具
手軽に運動できる器具の一つにバランスボールがあります。 場所を取らないのもポイントです。一つ1,480円です。 バランスボールは安く買えて効果が出るのでいいことばかりです。 色んなことをしながら運動効果が得られます。 やる気があれば、パソコン椅子の代わりに使う事もできます。 使っていると下半身に結構効いている感じがして、姿勢も良くなる感じがします。...
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通販で人気のダイエット器具
最近は、普通のサイクルマシンでは毎日１時間こいで２００キロカロリー消費します。 もっと効率的にカロリー消費できるのが、今話題のサイクルツイスタースリムです。 １０分で汗びっしょり、３０分で軽く２００キロカロリーを超えて、今までの運動とは比べものにならないくらいの効果です。 値段を考えるとお買い得です。足と手が同時に動くバイクはすばらしいです。普通のバイクより、運動量はだんぜん多くなります。...
View Article痩せ体質になれる！？褐色細胞活性化！
今回はダイエット器具以外の話をします。 ダイエットの強～い見方！褐色細胞って知ってますか？ テレビでも放送されて、一時話題になっていたらしいんですが、私はつい最近知りました。 知らない人の為に軽く説明すると、 褐色細胞とは脂肪組織の一つで、 体温維持をする為に脂肪を燃やしてくれる細胞なんです！...
View Article無理な運動は逆効果
年を取るごとに少しづつですが、贅肉が増えてくるようです。 仕事や家事などでかなり動いていてもです！ 30歳も後半になってくるとさすがにダイエットしないといけないのではないのかと焦りが出てきました。 ちょうどダイエットDVDがはやりだしていたころです。 テレビの通販で宣伝していた外人の指導で踊って痩せる系のDVDを思い切って購入し、自宅で実践してみました！...
View ArticleＷｉｉならゲーム感覚でダイエットできる！
次世代型ゲーム機としてＷｉｉiが発売され、大人が夢中になる？注目のソフトとしてWii-ｆｉｔが大きな話題になりました。 ゲーム感覚でダイエットや健康管理ができるとあって体重の変化や消費カロリーなどを毎日記録することができたり、一つ一つ課題をクリアーしていくような感覚で毎日楽しみながら継続できるなど魅力的な機能がいっぱいなところがいいですよね。...
View ArticleEMSベルトでウエストは細くなる？
ライザップで有名になった、EMSベルトをご存知でしょうか？ EMSベルト自体は、目新しい物ではないのですけどね。 TVの通販などでも、良く見かけてましたよね！ 最近はライザップ人気もありまして、ライザップブランドで発売され、ライザップに入会しなくても、気になっていた方が結構ご購入されている様です。...
View Articleサウナスーツって効果あるの？
たまに、サウナスーツを着てダイエットに励んでいる人も見かけます。 サウナスーツを着て、ジョギングやウォーキングに励んで、汗だくになっている人…。 果たして、本当にサウナスーツって効果があるのか？そんな事を考えた事はありませんか？ はたまた、そのサウナスーツを着てダイエット効果が高まるのを期待している人もいるかもしれません！...
View Article痩せるためのバランスボールの正しい使い方
バランスボールとはエクササイズボールとも呼ばれている、直径２０㎝から、大きい物で１２０㎝くらいのPVC素材でできたボールの事です。 身体のバランスと整えたり、ダイエットに役立てたり筋肉トレーニングに使われるエクササイズ用のボールです。 もともとは、怪我や病気などのリハビリ用として開発されたものだそうです。...
View Article腹筋座椅子、身体に負担が少ないってホント？
ジャパネットたかたさん等のTV通販番組などで度々紹介される、腹筋座椅子。 簡単で続けられる！そして、腹筋が鍛えられると言う事で、シリーズ類型２０１４年１１月時点で５８万台を売り上げている、ミズノの「じつは！ふっきんくんDX」 他のメーカーのもあると思いますが、腹筋座椅子はこれが一番有名ですかね？...
View Articleダンベル ダイエットは筋肉アップで細くならない？
自宅でもダンベルさえあれば、誰でも簡単に出来るダンベルダイエット。 重ささえ、間違えなければ、過度な負担なく誰でも怪我無く、ダイエットが出来ます。 ダンベルダイエットでは、筋力アップにはなるけど、細くならないんじゃないか？！と、思われがちですが、細くなります！ 脂肪の塊１㎏と、筋肉の塊１kgの面積では、脂肪の塊１㎏の面積方が大きいのです。...
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